Hírek csirkés brokkoli és Brokkoli témában

Csirkés brokkoli

Csirkés brokkoli

Hozzávalók: 2 kicsontozott, bőr nélküli csirkemell , 3 csésze csirke húsleves, 1 evőkanál só , 6 gerezd fokhagyma,  darált 2 szál petrezselyem levél , 40 dkg kis brokkoli virág , 15 dkg spenótos fusilli tészta , 3 evőkanál extra szűz olívaolaj, 1 csésze cseresznye, szőlő paradicsom félbe vágva. 2 evőkanál… Tovább: Csirkés brokkoli»

Brokkoli csirkemellel

Brokkoli csirkemellel

A brokkolit szívesen kombinálják csirkemellel. Mind a kettő könnyű, tartalmas, és a diétázók, sportolók étrendjébe is remekül beleillik. A csirkemellet is többféle módon lehet ekkor elkészíteni. Hozzávalók a brokkolis csirkemellhez: 50 dkg brokkoli, 20 dkg kicsontozott csirkemell, ízlés szerinti fűszerkeverék, 2-4 evőkanál olaj, 1 dl tej, 1 evőkanál liszt. Elkészítése:… Tovább: Brokkoli csirkemellel»

Brokkoli 2013